Babyenkindinformatie.be

Hoera! Je bent zwanger! Vanaf nu zal je lichaam een hele metamorfose ondergaan. Niet alleen aan de buitenkant, maar ook vanbinnen zal er ’t een en ’t ander veranderen. Ook zul je hoogstwaarschijnlijk last krijgen van zwangerschapskwaaltjes: steeds het gevoel hebben te moeten plassen, rugpijn, misselijkheid of hoofdpijn kunnen allemaal voorkomen. Maar wat als de hoofdpijn ondraaglijk wordt?

Hoezo hoofdpijn?

Door alle hormonale spanningen in je lichaam krijgen sommige vrouwen tijdens hun zwangerschap last van hoofdpijn, of erger: migraine. Dat laatste is niet hetzelfde als ‘gewoon hoofdpijn’. Als je migraine hebt, gonst meestal maar een kant van je hoofd. Bovendien kun je je misselijk voelen, kun je slecht tegen fel licht en moet je soms overgeven. Sommige vrouwen die voordien maar zelden of nooit hoofdpijn hadden, kunnen evenzeer last krijgen van migraine tijdens hun zwangerschap. Andere vrouwen hebben last van hevigere hoofdpijn dan voorheen, maar hebben geen migraineaanvallen.

Migraine, wat nu?

Hoe of waarom vrouwen tijdens hun zwangerschap ineens met migraine te maken krijgen, hebben dokters nog niet kunnen achterhalen. Wat artsen wel kunnen bevestigen is dat het meestal maar tijdelijk is, die migraineaanvallen. Het grootste probleem is vaak de behandeling. Want je mag niet zomaar eender welke medicatie innemen en vooral niet tijdens het laatste trimester. Lees daarom altijd aandachtig de bijsluiter!

Wat kun je dan wel doen? Probeer eerst en vooral te rusten. Je lichaam ondergaat nu al zoveel veranderingen, gun het dan ook op tijd voldoende rust. Probeer fel licht zo veel mogelijk te vermijden. Het liefst ga je in een donkere kamer met een koud washandje op je voorhoofd liggen.

Verder raden artsen aan om je te ontspannen, hoe moeilijk dat soms ook voor je zal zijn. Stress of een veranderend eet- en slaappatroon zijn namelijk belangrijke oorzaken van migraineaanvallen. Een handige en eenvoudige manier om de pijn beter de baas te zijn is door rustig heel diep in en uit te ademen. Als dat niet baat, kan spierrelaxatie ook verheldering bieden. Die laatste manier is normaal volledig veilig, maar vraag best eerst raad aan je huisarts of gynaecoloog.

Soms kan het zijn dat je hoofdpijn of migraine door bepaalde voeding uitgelokt wordt. Schrijf dus eens op wat je eet en let op wanneer je weer last krijgt van migraine. Onder de producten die migraine uitlokken vinden we onder andere chocolade, oude kaas, cafeïne of sigarettenrook.

hoofdpijn, migraine, zwangerschap