Tag kwaaltjes
Gênante zwangerschapskwaaltjes
Een klein leventje in je buik voelen groeien is een van de mooiste dingen ter wereld, zeggen veel moeders. Maar wat ze er vaak niet bij vertellen is dat zwanger zijn ook vervelende kwaaltjes met zich meebrengt. De meeste ongemakjes zijn niets om je ongerust over te maken maar daarom niet minder gênant….
Extra veel wind
Door het zwangerschapshormoon progesteron kun je tijdens je zwangerschap, en vooral in het eerste trimester, op de meest ongepaste momenten last krijgen van veel vervelende windjes. Je kunt die extra gasproductie in je darmen proberen te verminderen door op je voeding te letten. Laat bijvoorbeeld broccoli en bonen links liggen, net als drankjes met bruis in.
Braken
Ochtendmisselijkheid en het bijhorende overgeven is misschien wel een van de meest gehoorde zwangerschapssymptomen. Maar wat je niet hoort is dat je er op ieder moment van de dag last kunt krijgen en dus op de meest ongewone plaatsen en momenten moet overgeven. Een tip die misschien kan helpen is een polsband tegen zeeziekte te dragen. Die drukt namelijk op een acupunctuurpunt dat gerelateerd is aan misselijkheid.
Druppel druppel
Als je zwanger bent, groeit de kleine foetus in je buik en duwt het tegen je blaas waardoor je urine kunt verliezen. Heel vervelend maar ook normaal als je zwanger bent. Je kunt dat urineverlies wel beperken door je bekkenbodemspieren te trainen voor en tijdens de zwangerschap. Hierdoor worden je spieren sterker en kun je gemakkelijker urine ophouden.
Veranderingen in en rond de schaamstreek
Hoewel dit misschien niet gênant is voor andere mensen, is het toch iets waar veel zwangere vrouwen mee te maken krijgen. Door alle veranderingen in je lichaam verandert ook je vagina: ze kan anders gaan ruiken, aanvoelen, jeuken, van kleur veranderen en opzwellen. Je kunt eventueel een inlegkruisje dragen zodat je ondergoed droog blijft en geurtjes opgevangen worden. Wanneer je merkt dat je vagina rood en blauw uitslaat, bespreek het dan met je gynaecoloog of huisarts.
Oeps, vergeten!
Je staat in de winkel en weet niet meer wat je nodig hebt. Of je neemt de telefoon op om te telefoneren maar, naar wie was dat nu ook weer? Zwangerschapsdementie heet het. Vervelend, maar wel normaal.
Emotionele trein
Er razen zo veel hormonen door het lichaam van zwangere vrouwen dat ze er soms geen blijf mee weten. Op sommige momenten voel je je sterker dan ooit en wil je kost wat kost die woordenwisseling winnen, op andere momenten kun je je tranen niet bedwingen. Laat je hierdoor niet kelderen maar weet dat hormoonschommelingen normaal zijn.
gezondheid, kwaaltjes, zwanger, zwangerschap De minder leuke kant van zwanger zijn
Leven in je buik voelen, weten dat je binnenkort mama wordt: voor velen bestaat er niets mooiers. Maar voordat het zo ver is, loop je eerst negen maanden met een steeds dikker wordende buik rond. Je kunt je misselijk en moe voelen. En dan zijn er nog een aantal kwaaltjes waar vrouwen niet graag over spreken…
Spataders
Na het eerste trimester kun je last krijgen van zichtbare aders (spataders) op je benen. Bij sommige vrouwen lijkt het wel een landkaart, andere hebben er weinig tot geen last van. Het goede nieuws is dat bijna 75% van alle zichtbare aders na de bevalling weer verdwijnt. Als dat niet het geval is en het stoort je echt, kun je ze laten laseren.
Jeukende buik
Naarmate je baby en dus ook je buik groeit, moet de huid zich meer en meer uitrekken. Hier kun je een jeukend gevoel aan over houden. Krab er vooral niet aan want dat zou ervoor kunnen zorgen dat je zwangerschapsstriemen krijgt. Smeer je buik daarentegen iedere dag met een vochtinbrengende crème in.
Bloedend tandvlees
Tijdens de zwangerschap stroomt er meer bloed naar je gezicht waardoor je sneller last krijgt van een bloedneus en/of bloedend tandvlees. Dat laatste is vaak het geval als je je tanden poetst. Maar laat je hierdoor niet ontmoedigen en blijf zeker zo goed mogelijk je tanden poetsen en flossen. Een goede mondhygiëne is eens zo belangrijk tijdens die negen maanden.
Veranderende zin in seks
De zin in seks kan tijdens je zwangerschap compleet veranderen. Sommige vrouwen voelen zich uitstekend in hun vel en hebben constant zin om te vrijen. Andere vrouwen voelen zich niet meer aantrekkelijk en hebben schrik dat het negatief is voor het ongeboren kindje. Laat hier vooral je gevoel spreken: als je zin hebt, ga er dan voor. Maar voel je niet schuldig als je geen of weinig zin hebt. Het zijn die hormonen!
Verontrustende dromen en gedachten
Ook dat is heel normaal maar omdat er precies nog een taboe op rust, praten zwangere vrouwen er weinig over. Je kunt twijfelen aan jezelf of raar dromen maar het is niets om ongerust over te zijn.
Lekkende tepels
Maak je ook niet ongerust als er melk uit je tepels lekt. Je moet het zien als een teken dat alles in orde is en dat er voldoende melk zal zijn voor je kleintje. Ga als het storend is naar de apotheker voor raad.
Constipatie
Veel vrouwen geraken geconstipeerd gedurende hun zwangerschap. Je kunt dat proberen te voorkomen door voldoende te drinken, vezels, fruit en groenten te eten.
De symptomen die we hierboven opgesomd hebben, zijn allemaal vrij normaal. Maar aarzel niet om ze aan te halen bij een bezoek aan je gynaecoloog. Zo blijft hij ook op de hoogte.
gezondheid, kwaaltjes, zwanger, zwangerschap