Babyenkindinformatie.be

Hoe weet je eigenlijk wanneer je in een vruchtbare periode bent zonder daarvoor direct een arts te raadplegen? We weten allemaal wel hoe kinderen op de wereld komen: een zaadcel smelt samen met een eicel en na negen maanden komt er een kindje op de wereld. Maar hoe weet je nu wanneer je op je vruchtbaarst bent en sneller een kindje kan krijgen?

Deze methode heeft niets te maken met rekenen: je kan volgens je cyclus ongeveer uitrekenen wanneer je in je vruchtbare periode zit, maar dat hangt heel erg van je eigen lichaam af, en het zou goed kunnen dat je er dan een paar dagen naast zit omdat jouw lichaam misschien iets sneller of trager is dan dat van de gemiddelde vrouw.

Luister naar je lichaam

Wanneer je vroeg in je cyclus zit, een paar dagen na het einde van je menstruatie, zorgt het stijgende aantal oestrogeen ervoor dat er baarmoederslijm naar buiten komt gezet. Tijdens je cyclus verandert het slijm van consistentie en textuur. Op den duur zal het wat taaier van structuur worden.  Je bent dus het meest vruchtbaar en waarschijnlijk aan het ovuleren wanneer het slijm doorzichtig is, slijmerig, rekbaar is en lijkt op het rauwe eiwit van een ei. Na de ovulatie zal het slijm dikker en taaier worden en er zo voor zorgen dat sperma minder snel in de baarmoeder geraakt.  Ook het meten van de lichaamstemperatuur kan ervoor zorgen dat je weet of je in een vruchtbare periode zit of niet: wanneer je ovuleert, is je temperatuur ongeveer een halve graad. De temperatuur blijft hoger tot je de volgende keer weer menstrueert.

Wanneer je deze technieken opvolgt, is het soms helemaal niet nodig om een onvruchtbaarheidsplan op te laten stellen bij de dokter omdat je op deze manier heel goed naar je eigen lichaam leert luisteren.

Neem je temperatuur wanneer je ’s ochtends net wakker bent en nog in bed ligt. Het slijm kan je onderzoeken wanneer je voor het plassen met een stukje toiletpapier even veegt. Het slijm hoort dan elastisch te zijn.

Gebruik deze methode niet als anticonceptie, daar is het te onbetrouwbaar voor.

Als het niet lukt om kinderen te krijgen, is het altijd nodig om de oorzaken eens van dichterbij te bekijken. Soms is de man onvruchtbaar, soms de vrouw. Bij vrouwen zijn vruchtbaarheidsproblemen vaak veroorzaakt door de eierstokken: soms zijn er geen eitjes meer, of is de kwaliteit van de eitjes niet zo goed.  Wat ook vaak voorkomt, is dat de eitjes niet rijpen of er geen eisprong is. Aangezien er pas een bevruchting plaatsvindt als er een eicel en een spermacel samensmelten, kan het problematisch zijn als er problemen zijn met de eisprong.

Wat zijn de oorzaken van problemen met de eisprong?

Problemen met de eisprong zijn meestal  van hormonale aard. Wat kan dit dan veroorzaken?

• Jetlag en andere problemen met de nachtrust kunnen je hormoonbalans ernstig uit zijn evenwicht halen.
• Te veel stress is zeker een factor die ook de vruchtbaarheid kan beïnvloeden.
• Te weinig of te veel beweging. Ook teveel of te weinig gewicht hoort hierbij. Het is niet alleen bij mensen met ondergewicht dat bijvoorbeeld de menstruatie uitblijft, ook mensen met overgewicht kunnen hier last van hebben. Het is dan ook verstandig om goed op je gewicht te letten en niet te veel of te weinig te bewegen.
• Dit sluit aan op het vorige puntje: een dieet. Het is zeker niet verstandig om een dieet te volgen wanneer je graag zwanger wil geraken: je lichaam heeft alle voedingsstoffen broodnodig en als er tekorten ontstaan, heeft dat vaak invloed op de gezondheid van het lichaam. Zo kan er geen eisprong meer optreden.
• Problemen met de schildklier: problemen met de schildklier brengen heel je hormoonhuishouding in de war. Aangezien de schildklier de hormoonhuishouding zelf regelt, is het vanzelfsprekend dat er problemen optreden wanneer er iets mis is met de schildklier zelf.
• Verder kan er ook iets mis zijn aan de eierstokken zelf, dat kan al vanaf de geboorte zo zijn. Soms heb je helemaal geen eisprong, maar bijvoorbeeld ook door een operatie of straling kan er iets mis zijn met de eierstokken.

Raadpleeg altijd een dokter als je denkt dat je problemen hebt met de ovulatie, er kan vaak iets aan gedaan worden.

Dus je hebt besloten om voor gezinsuitbreiding te gaan? Proficiat! Aangezien je altijd goede raad kan gebruiken,  volgen hier wat tips die je kunnen helpen om sneller zwanger te worden.

• Ga naar de dokter voor een algemene check-up: waarom zou je naar de dokter gaan als je niet het gevoel hebt dat je ziek bent? Wel, er kan bijvoorbeeld al eens worden nagegaan of er misschien sprake zou kunnen zijn van onvruchtbaarheid. Of zijn er misschien veel (chronische) ziektes in de familie? Het kan nooit kwaad om eens te informeren of deze ziekten misschien de baby kunnen treffen. En als je op voorhand al weet dat misschien een van de partners minder vruchtbaar of onvruchtbaar is, kan je gelijk met een behandeling beginnen. Heb je bijvoorbeeld last van een hoge bloeddruk? Als de dokter dit op voorhand weet, kan hij je zo begeleiden dat je geen zwangerschapsvergiftiging krijgt.
• Praat eens met je dokter over wanneer je wil stoppen met de anticonceptie. Het is altijd heel handig om te weten op welk moment van je cyclus je zit, hoelang het bijvoorbeeld zou duren om zwanger te geraken. En wat dan na de zwangerschap? Hoe snel mag je dan weer aan anticonceptie beginnen? Allemaal vragen waarvan je het antwoord kan krijgen door de dokter.
• Wanneer ben je juist in je vruchtbare periode? Ook hierbij kan de dokter je helpen: door urinetests, bloedtests en temperatuurtests kan de dokter bepalen of je aan het ovuleren bent. Als je aan het ovuleren bent, is dat het beste tijdstip om te proberen kinderen te verwekken, je ben dan immers op je vruchtbaarst.
• Verminder de stress in je leven! Dit is niet alleen belangrijk als je kinderen wil krijgen, je zou dit eigenlijk altijd al moeten doen. Natuurlijk is het veel gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar stress veroorzaakt ziektes. Als je geen stress hebt, kan je dus eigenlijk ziektes voorkomen. Veel stress en een hoge bloeddruk kunnen tijdens de zwangerschap voor zwangerschapsvergiftiging zorgen,  een zeer gevaarlijke ziekte voor zowel moeder als kind.
• Gedraag je alsof je al zwanger bent! Stop met roken, drink geen alcohol meer en doe het rustig aan. Als je dan toch (onverwacht) zwanger zou geraken, hoef je je ook geen zorgen te maken over de maanden of weken dat je toch nog rookte of dronk.

Je hebt beslist dat jullie graag een kindje willen, maar dan komen er opeens veel vragen in je hoofd: hebben we wel genoeg geld voor een kindje, zijn er nog medische zaken die we moeten regelen,…kortom , er komt eigenlijk heel veel bij een zwangerschap kijken.  En wat je natuurlijk het allerliefste wil weten: gaat het lang duren voor ik zwanger ben? Zijn er misschien dingen die ik kan doen om sneller zwanger te worden? Zijn er tips en trucjes?

Hoelang moet ik wachten met proberen een kindje te krijgen als ik net met de pil  (of andere contraceptie) ben gestopt?

Er zijn veel vrouwen die de pil slikken om niet zwanger te geraken. Als je dus wel zwanger wilt geraken, weet je dus dat je ervoor moet zorgen dat je de pil niet meer neemt. Maar hoelang duurt het dan voor je zwanger kan geraken?

Wanneer je stopt met de pil, duurt het ongeveer twee tot zes weken voor je lichaam terug in gang schiet en je begint te ovuleren.  Een van de voordelen van de pil is dus, dat wanneer je ermee stopt, je heel erg snel weer vruchtbaar bent.

Hou er rekening mee dat het niet zo is dat je, als je gestopt bent met de pil, je heel snel zwanger zal geraken. Bij veel gezonde koppels kan dat zeker een jaar duren, en dan is er niets mis met hen. Soms kunnen er ook nog problemen optreden waar je eerst niets van wist: een van de twee partners is bijvoorbeeld onvruchtbaar of minder vruchtbaar. Dan is het verstandig om naar de dokter te gaan en eens te bespreken wat dan de mogelijkheden zijn.

Ook de leeftijd kan een hele belangrijke factor zijn als je graag snel een kindje wil: vanaf de leeftijd van ongeveer 35 jaar (hangt van vrouw tot vrouw af), neemt de kans op een zwangerschap af. Praat er dus zeker eens over met je dokter als je ongeveer op deze leeftijd zit. Je arts kan je nog veel tips geven en kan je extra goed begeleiden tijdens de zwangerschap.