Babyenkindinformatie.be

Gefeliciteerd! Je hebt te horen gekregen dat je in verwachting bent van een tweeling.  Natuurlijk zit je nu met een hoop vragen waar je niet direct antwoord op zal krijgen en je zal misschien overspoeld worden door verschillende emoties: je bent blij maar tegelijkertijd maak je jezelf toch een beetje zorgen. Een tweeling op de wereld zetten is natuurlijk niet zo vanzelfsprekend als maar één baby. Zijn er dingen waar je speciaal rekening mee zal moeten houden? In dit artikel beantwoorden we een paar van die vragen die belangrijk zijn als je in verwachting bent van een tweeling.

Om ervoor te zorgen dat de tweeling (of misschien zelfs meerling) gezond ter wereld komt, moet je als moeder veel eten. Als je zwanger bent van één kind, moet je als moeder al extra eten, hoe doe je dat dan als je in verwachting bent van een tweeling?

• Probeer om de twee uur iets te eten. Het lijkt misschien veel, maar de foetussen hebben dat echt nodig
• Eet geen al te lichte snacks: het is echt wel de bedoeling dat je iedere week bijkomt, anders bestaat er een kans dat de baby’s met tekorten geboren worden.
• Probeer eiwitten met koolhydraten te combineren. Vrouwen eten eigenlijk te veel koolhydraten en te weinig eiwitten terwijl eiwitten heel belangrijke bouwstoffen zijn voor het lichaam.
• Probeer veel ijzer binnen te krijgen. Voor vegetariërs kan dit een probleem worden,  omdat er toch vaak niet genoeg ijzer zit in vervangers voor vlees. Probeer dan om samen met je dokter bijvoorbeeld overeen te komen dat je tijdens de zwangerschap een ijzerpreparaat kan innemen.
• Ook genoeg foliumzuur binnenkrijgen is zeer belangrijk. Als je tekorten zou hebben,  ga dan eens langs de huisarts.

Melk geven

Je lichaam zal genoeg melk aanmaken voor twee baby’s.  Omdat de baby’s apart een ander hongergevoel hebben, zal je dubbel zo vaak borstvoeding moeten geven. Na een tijd kan je proberen een vast schema op te stellen en de baby’s tegelijkertijd de borst geven.

Hoe zit het met vrije tijd?

Veel vrije tijd zal je niet hebben als ouders van een tweeling, en zeker niet tijdens het eerste jaar. Veel slapen zal je ook niet doen. Probeer daarom ook zoveel mogelijk hulp te krijgen van vrienden, andere ouders,…

Borstvoeding, tweeling, voeding

Dit bericht is gepost op 23 maart 2009 om 09:53 uur en is geplaatst in Tweelingen.